Nutrition Energétique des 5 éléments
pour équilibrer votre alimentation au rythme des saisons

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En Médecine Chinoise, l'alimentation est répartie
selon 5 éléments :
le Bois le Feu la Terre
le Métal l'Eau

et chaque élément est associé à des organes, un sens, une saveur, une couleur,
des comportements et des émotions.
En voici le détail :

BOIS - le printemps, débute le  4 février jusqu'au 4 mai
le vent - le foie et la vésicule biliaire - la vue - la saveur acide - la couleur verte.
la flexibilité, générosité, créativité, une bonne organisation et également la colère, l'irritabilité.

FEU - l'été, débute le 5 mai jusqu'au 6 août
la chaleur - le coeur "l'empereur des organes" et l'intestin grêle - la parole - la saveur amer - la couleur rouge.
l'amour, la joie, la sagesse, l'intuition, le désir d'apprendre ainsi que la haine, la violence.

TERRE - entre saison
l'humidité - la rate et l'estomac- le goût - la saveur douce - la couleur jaune
la stabilité, la conscience, l'inquiétude
  
METAL - l'automne, débute le 7 août jusqu'au 6 novembre
la sécheresse - les poumons et le côlon - l'odorat - la saveur piquante - la couleur blanche
la confiance, le courage, la justice, la tristesse, la dépression
  
EAU - l'hiver, débute le 7 novembre jusqu'au 3 février
le froid - les reins et la vessie - l'ouïe - la saveur salée  - la couleur noire
la volonté, la décision, la douceur et aussi les angoisses, les peurs

les aliments ont aussi un effet thermique sur notre organisme
chaud - tiède - neutre - frais - froid

Idéalement il faudrait que chaque plat contienne un/des aliments de chaque Elément pour qu'il nous apporte un équilibre.

On consommera alors avec modération les extrêmes, c'est à dire tout ce qui provoque du Yang, 
du chaud dans notre organise :

la viande de mouton, l'agneau, la chasse, les grillades, la liqueur amère, le roquefort, le poivre de Cayenne, le piment en poudre, le gingembre séché... 

Ainsi que les aliments Yin, qui apporte  du froid : 

le germe de blé, la tomate, l'ananas, le kiwi, la rhubarbe, le citron, le yogourt, le concombre, le melon, la pastèque, la papaye, les bananes, la mangue....

Il est important de limiter 
les boissons "glassées" ou sortant directement du réfrigérateur.
Cela a une incidence sur le système digestif (rate et estomac) et l'affaibli sur le long terme.

Fleurs de Bach
des élixirs pour harmoniser les émotions

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Les Fleurs de Bach sont des essences florales.

Il s'agit une méthode de soin complémentaire, que l'on peut utiliser pour une meilleure connaissance de soi, en accompagnement d'un travail psychothérapeutique ou pour traiter une situation / émotion qui persiste.

Elles sont très efficaces en cas de timidité, colère, jalousie, peurs, d'humeur changeante, d'un profond ressenti de tristesse lors d'une séparation sentimentale, d'un choc brutal ou d'un deuil.

Les fleurs appropriées vous permettront de retrouver la tranquillité, confiance en vous ou alors de la stimulation lors d'un changement à entreprendre.

Le Rescue est le plus connu, il agit très rapidement lors d'un évènement bouleversant ou pour faire baisser la tension avant/pendant un examen, pour un entretien d'embauche.

Pour apaiser les symptômes lors du rhume des foins, on peut recourir au mélange "Beech" et "Crab Apple" pendant toute la période.
La prise supplémentaire d'Hydrolats (en Aromathérapie) de Camomille romaine, Camomille bleue et Tee Tree sera également conseillée.

Pour les personnes au tempérament chaud, qui ressentent rapidement de la colère, "Holly" est d'une efficacité surprenante.

Vous avez suivi un traitement antibiotique et souhaitez le drainer,  "Crab Apple" est la fleur idéale.

Ou vous vous sentez à la limite du "burnout", êtes régulièrement sous pression, prenez pendant quelques mois "Elm".

Ce sont quelques exemples parmi tant d'autres où les fleurs ont montré leurs efficacités.
Elles sont réparties en 7 familles d'émotions:

Les peurs
les incertitudes ou instabilités
Les désintérêts pour le présent
Les solitudes
Les hypersensibilités aux influences
Les découragements
Les soucis excessifs d'autrui
Aromathérapie
votre allié bien-être par les huiles essentielles
et les hydrolats

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L' aromathérapie signifie le soin par les huiles essentielles.
Les hydrolats sont des eaux florales.

Définition :
Les huiles essentielles sont extraites de la plante lors du précédé de distillation. Ces dernières sont traversées par un courant de vapeur d’eau qui fait éclater les poches aromatiques et entraîne les substances volatile de la plante. C’est à ce moment-là que le mélange eau / huiles essentielles est récolté.
Cette eau de distillation appelée Hydrolat ou Eau florale contient tous les composants.

Les odeurs suscitent des émotions et des sensations !
On en a tous(tes) fait l'expérience, que ce soit à travers l'alimentation ou les parfums.
Elles apportent bien souvent une sensation de bien-être.

Les préparations contenant des huiles essentielles se présentent sous différentes formes. 

Par voie cutanée, elles contiennent une grande partie d’huile végétale (jojoba, macadamia, sésame, noisette, cumin, etc…) en fonction du besoin défini.
Elles s’appliqueront sur la peau à des endroits bien précis.

Par voie orale, on intègre un liquide dont le nom est Solubol avec les huiles essentielles.
De ce mélange, on en prendra entre 5 et 8 gouttes, dans un verre d’eau, selon la pathologie du patient.

En diffusion (dans une pièce, un appartement) on intégrera 4 à 6 gouttes d’une huile essentielle pure ou d’un mélange, à une certaine quantité d’eau.

Les HYDROLATS sont de plus en plus utilisés, ils possèdent d'excellentes vertus.
Voici quelques exemples.

Rose de Damas Bio
est un excellent tonique facial pour les peaux jeunes ou matures, à appliquer sur un coton
ou  dans un flacon spray.
par voie orale, elle aide à diminuer l'acidité  gastrique (1 c. à café dans une bouteille eau minérale sans gaz de 5 dl, à consommer dans la journée)

Fleur d'oranger
peux également s’utiliser en tonique, son odeur est douce et agréable.
pour préparer le sommeil (le soir 1 c. à café dans une tasse d'eau tiède, cuite auparavant.
ou dans la préparation de certains gâteaux, de muffins par exemple (1 c. à soupe)

Camomille romaine, Camomille bleue et l'Estragon
l'association de ces 3 hydrolats a des effets très bénéfiques pendant les périodes de rhume des foins
(1 c. à soupe dans 1 litre d'eau minérale sans gaz, à consommer dans la journée)

Je vous propose des soins pour les besoins suivants :

Gestion du stress, peurs, colères, insomnie et dépression 

Soutenir votre  système digestif, qui est aussi le centre des émotions (le plexus solaire)
 
Faciliter votre confort respiratoire
lors de rhume des foins, refroidissements, asthme, etc…
 
   Améliorer votre système cardiovasculaire
 
Pour les soins en dermatologie
acné, préparation d'huiles végétales anti-rides, exczéma, etc…
 
La femme pendant la grossesse
 
La pédiatrie
spray pour le rhume, mélange pour apaiser les poussées dentaires, roll-on anti-poux, etc...
 
   pour soulager les maux ostéo-articulaires
tensions dans les épaules et la nuque, détendre les lombaires, etc...

 

Développement personnel

Il arrive un moment dans la vie ou une remise en question est essentielle et parfois vitale.

Je l'exprimerai ainsi : les maux de l'âme deviennent des maux du corps

ou il s'avère nécessaire d'entreprendre des démarches pour comprendre ce que le corps nous donne comme signal.
Qu'il s'agisse de trouver sa voie, retrouver de l'épanouissement, la santé physique ou morale, effectuer un changement personnel (déménagement, séparation,...) se lancer dans une transition professionnelle.
Il y a plein d'autres exemples, chaque parcours de vie étant différent.

Les Fleurs de Bach et l'Aromathérapie sont des soins qui permettent d'accompagner ces étapes et je conseille vivement de les associer avec d'autres thérapies, comme la Kinésiologie, les Constellations familiales, les Massages ayurvédiques, l'Hypnose, la Psychothérapie, l'Acupuncture, .... selon vos préférences.

Certains ouvrages littéraires de développement personnel apportent aussi du soutien et proposent des méthodes très intéressantes et "gagnantes", que j'ai personnellement utilisé.

Quelques-uns de mes auteurs préférés :
Daniel Sévigny "Pensez, Gérez, Gagnez"
Lise Bourbeau "Ecoute ton Corps encore" ou "Les Cinq Blessures qui empêchent d'être soi-même"
Rhonda Byrnes "Le Secret", "La Magie"
et tout dernièrement j'ai découvert Gabrielle Bernstein avec "l'Univers veille sur vous", un livre magnifique.

Si vous vous sentez concerné par ces lignes, je me réjouis de partager avec vous mes expériences, afin de vous aider à retrouver la voie de votre coeur et de vous faire Rayonner !

Contact  

par email : carole@rayonner.ch
par mobile au +41 79 619 52 20

Ayant une activité professionnelle à côté de Rayonner,
je peux répondre à vos appels entre 12h00 et 13h30 ou de 18h00 à 20h00 du lundi au vendredi.

  Les jours et horaires de consultation
sur rendez-vous


lundi, mardi et jeudi soir
de 18h30 à 20h00

samedi après-midi
de 15h00 à 19h00


Adresse :
Av. de Beaumont 9
1012 Lausanne


Conditions 2019

Première consultation :
prévoir entre 1 heure et 1½ heure

30 minutes : CHF 40.-
1 heure 15 :  CHF 75.-
1 heure 30 : CHF 100.--
2 heures :  CHF 130.-

Un tarif préférentiel pourra être envisagé au cas par cas (étudiant, chômage) et défini avant l'entretien.
Le paiement s'effectue après la consultation, au comptant. Merci.

Les préparations de Fleurs de Bach
Flacon de 30 ml, entre CHF 12.- et CHF 15.- (hors entretien)

Les préparations d’Aromathérapie
les mélanges sont faits par mes soins ou en pharmacie, selon les besoins.
Flacon de 10 ml ou 20 ml, entre CHF 15.- et CHF 30.- . (hors entretien)
S'il est nécessaire de prescrire les huiles définies comme précieuses :
la Rose, le Néroli, le Jasmin, le Champaca, le tarif pourrait être légèrement plus élevé.

Des ateliers "découvertes" seront également organisés.

A titre d’information, je ne suis pas encore reconnue des assurances complémentaires.    

Liens

Je peux vous recommander en toute confiance les personnes et Centre de formation mentionnées ci-dessous :

Francine Calmels
Route d'Eclépens 19 B
1306 Daillens
Mobile : +41 79 719 73 80

Messagère des médecins du ciel, canalisations individuelles et soins ayurvédiques. 
www.chamane-blanche.jimdo.ch

inspiring evolution
Sabrina Pavone
Rue du Moulin 1
1170 Aubonne
Mobile : +41 79 235 09 55

Cabinet de développement individuel et ressourcement

Mail : sabrina@inspiringevolution.ch
www.inspiringevolution.ch

Ecole Romande d'Aromathérapie ERA
Rue du Pont 4
1003 Lausanne
Tél. : +41 21 311 37 52

Elle propose des cours d'une excellente qualité en Suisse romande.

Mail : info@ecole-era.ch
www.ecole-era.ch

Caroline Tosti à Lausanne.
Trainer et consultante en développement personnel.
www.caroline-tosti.strikingly.com

D
ario De Matteis
Coach sportif indépendant. Excellentes compétences pour le maintien postural.
dpersonaltraining.com
TÉMOIGNAGES


Sabrina T.
Femme épanouie, confiante dans ce qu'elle transmet et très communicative de ses expériences, c’est avec la voix du cœur que Carole saura vous transmettre ses conseils avisés, vous conseiller et partager son savoir sur les médecines douces. Nous avons beaucoup échangé et son écoute a toujours été bienveillante. Authentique et passionnée, elle sait expliquer avec simplicité et clarté comment utiliser les petits trésors que sont les huiles essentielles, nous reconnectant ainsi avec ce qui il y a de plus important: la Nature et ce qu’elle a de meilleur à nous offrir. Ses conseils et soins (préparations d’aromathérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach) ont permis à mes proches et à moi-même d’améliorer notre santé et notre bien-être sur différents plans: - apaisement (peurs/angoisses chez l’enfant) - accompagnement, soutien (deuil) - rétablissement (symptômes grippaux) - meilleur confort respiratoire (asthme allergique) - transition professionnelle, épanouissement personnel. Carole, merci infiniment pour ta douceur et ta générosité. J'ai depuis la sensation qu'un/le Monde s’est ouvert à moi!

Hélène
A l’ecoute, attentive et rayonnante: avec Carole & Rayonner, on se sent mieux avec le cœur léger! Merci pour tes précieux conseils!

Reto
Herzliche Gratulation zu diesem Schritt :-) Deine Website widerspiegelt Deine Persönlichkeit zu 100%, echt klasse! Von Herzen viel Erfolg und weiterhin alles Gute! Cordialement, Reto

Michèle Wyss
Eine wunderschöne Homepage, liebe Carole!

Dario
Bravo Carole




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